发酵食品、素汉堡/热狗、花生）和谷物（如：米饭、玉米、全麦面包）的一餐对于那些感觉自己渴望蛋白质的人来说会是一顿美餐。不同饮食习惯的人们有着不同的蛋白质需求。在素食生活（1996）一书中，... 1/2杯 15豆奶 1杯 10素热狗/汉堡 1个 6-18小扁豆 1/2杯 9.0 花生酱 2...
佚名
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